Volver a ti no es un libro para leer deprisa y dejar después en una estantería. Es una propuesta para detenerte, mirarte con honestidad y llevar lo leído a tu vida cotidiana.

En sus páginas encontrarás:

• Reflexiones cercanas sobre el estrés, las emociones, los límites, el autocuidado y la dificultad de priorizarte.

• Preguntas que te ayudarán a comprender qué necesitas y qué está ocurriendo dentro de ti.

• Ejercicios prácticos para pasar de la reflexión a la experiencia.

• Meditaciones guiadas a través de códigos QR para conectar con el cuerpo, la respiración y el momento presente.

• Un espacio para escribir, integrar lo aprendido y avanzar a tu propio ritmo.